負けない対策

お灸で調子を整えよう

お灸

一ヶ月前よりお灸を始めお腹の調子が良くなりました。春先でまだまだ寒い日があるので、体が冷えていたのでしょうか。最近では毎晩お腹のあたりを中心に(丹田)腰や背中などにもお灸をしています。

丹田を温める

1, お灸によってツボが温められ自律神経が整いリラックス効果があります。

2, 血行が良くなるため代謝や免疫力が上がります。私たち人間が本来もっている自然治癒力を高める事を手伝ってくれます。

丹田の場所

大体へその下9cm-10cmあたりだと言われ、ヘソの下にすこし凹んだ箇所を探してみて下さい。

出典:http://jundokobo.blogspot.com

上記の付近にお灸をするとお腹の下のあたり全体が温まり気持ち良くなってきます。最近は毎晩風呂に入る前にやっています。寝る前でも構わないと思います。少しお灸の(もぐさ)においがするので、換気の良い場所でした方がいいです。また火を使いますので安全な場所での使用をおすすめします。

せんねん灸

オススメするブランドはせんねん灸です。

裏がシールになっているので、お腹や肩であれば一人でも安全、安心して使用できます。火もライターやチャッカマンで簡単につけられます。

チャッカマンも少し火の弱いタイプが良いと思います。

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最初は温熱の弱いものから始め、慣れてきたら強いものに変えるといいと思います。

 

せんねん灸の一番弱いタイプ(ここからはじめるのも良い思います)

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私のおすすめはこのタイプ(二番目に弱いタイプ)結構効きます!

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本当に気持ちいいので、試してみる価値はあります。色んなツボを調べて試すと全身の血行が良くなります。最初は無理をせ1-2箇所で使用して下さい。

冬にはもちろんですが、夏もクーラーで冷えた体やお腹も温めるには抜群のお灸、夏場シャワーだけで済ませる方には是非おすすめします。

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