負けない対策

原因を探す

腹痛の原因はなに?

以前私は腹痛を起こす度に「なぜ今腹痛が起こったのか?」原因を追求してみたいと思うようになりしました。物事には必ず何らかの原因があり、その物事を必ず解決する方法若しくは少し楽にしてくれるヒントがあるはずだと思って過ごしてきました。もし自分の体や症状ついてもっと知ることができたとしたら、少しでも症状が楽になり、苦痛な思いをしなくてすむのではないかと考えました。

私の試した方法

20193月にMLB(メジャーリーグ)で活躍したプロ野球選手のイチローさんが以前N○ Kの番組でシアトルのホームーゲームの際には毎日奥さんが手作りしたカレーを食べていました。私はイチローさんの食習慣がとても不思議で興味をもちました。そして、その理由を他の番組でイチローさんが語っていました。毎日同じものを食べることによって体調の変化を少なくする。

そして私はイチローさんの毎日カレーからヒント得て毎日出来るだけ同じメニューの献立を食べて私自身の過敏性腸症候群の原因を探すことができるのではないかと考えました。

さすがに毎日カレーは無理だったので一週間、朝がおにぎり1個と味噌汁昼はうどんやラーメン、そして夜は鍋のメニューで試してみる事にしました。

ここで大事なことは一週間大体同じメニューで過ごすこと。

私の過敏性腸症候群の原因

一週間同じ食事メニューで過ごすといろんなことが見えてきました。まず、私のお腹は天気によって左右されやすいこと、特に雨の日や湿気のある日はお腹が冷えて調子を崩していた。冷えは万病のもとはいいますが、本当に良くないんですね。あと、満員のバスや電車などでもお腹が痛くなることなどがわかりました。たしかに天気で体調を崩す人を何人か見てきましたが、自分については冷静に考えたことは一度もなかったです。その後雨の日や寒くなりそうなときにはカイロを携帯して出かけるようにしています。もし外出中にお腹が痛くなっても大丈夫という安心感がもてるようになりました。

この一週間同じものを食べている期間は、2日目までは少し安定しませんでしたが3日目から少し安定してきました。この期間一定ではなかったものの快適に過ごせたと思います。そのおかげで胃の調子がよくなりました。食生活が日常の生活に与える影響は大きと実感しました。

まとめ

原因を探すことは本当に大事なことだと思います。悩む時間よりポジティブに原因を探す方がよい思います。原因がわかると必ず解決法が見つかりやすくなるので、試してみるのもよいかもしれません。

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